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Introduzione al metodo Dorn

Il metodo Dorn è un sistema non invasivo per il benessere e il riallineamento posturale della colonna vertebrale e delle principali articolazioni. Prende il nome dal suo ideatore Dieter Dorn, il quale cominciò a svilupparlo negli anni Settanta in Germania. Si avvale di tecniche gentili e di esercizi di auto aiuto che hanno lo scopo di correggere i disallineamenti posturali e articolari. E’ una disciplina bionaturale basata su principi biomeccanici di fisiologia del movimento. A questo si aggiungono le stimolazioni digitopressorie di alcuni punti energetici lungo i meridiani della medicina tradizionale cinese.
Il metodo è di aiuto in caso di tensioni muscolari, lombalgia, sciatica, cervicalgia, atteggiamento scoliotico, dolori articolari ed ha anche una funzione preventiva e di wellness. Qualora invece il sintomo doloroso sia acuto, può essere indicativo di una vera e propria patologia e il metodo non si applica: in tal caso occorre rivolgersi al proprio medico e al fisioterapista.

In breve il metodo è di grande aiuto per il nostro benessere, sollevandoci da qualcosa che molti di noi conosciamo: le tensioni e il mal di schiena. Non ci sono molte statistiche ufficiali a riguardo, ma senz’altro si tratta di uno dei disturbi più comuni nell’esistenza moderna, a volte di tipo idiopatico e con un’incidenza crescente con il procedere dell’età degli individui. Eppure non parliamo di un problema esclusivo dell’età senile: le tensioni sulla colonna possono farsi sentire anche prima, dipende dallo stile di vita, dall’esistenza di traumi o incidenti e dalle caratteristiche morfologiche della persona.

Insomma nell’arco di un’intera esistenza la possibilità che un qualche genere di malessere o algia del rachide si manifesti è piuttosto alta. Le conseguenze del mal di schiena hanno un peso sociale notevole: oltre ai giorni di assenza dal lavoro e alla diminuzione della possibilità di svolgere le normali attività quotidiane in presenza del disturbo acuto (ad esempio una crisi di sciatalgia), il mal di schiena porta ad un peggioramento della qualità di vita, nel caso di disturbo cronicizzato.

Metodo DornLa prevenzione è sempre di più parte integrata nelle scienze mediche: il progressivo invecchiamento dell’età media nei paesi sviluppati e l’innalzarsi anche della speranza di vita comportano inevitabilmente un crescente impegno dei governi e dei sistemi sanitari nell’health care. Un adulto che coltiva uno stile di vita salubre, diventerà un anziano più autosufficiente, sano, attivo e nel complesso più sereno.

In quest’ottica si assiste fortunatamente alla diffusione di discipline fino a qualche decennio fa relegate solo ad un’elite di appassionati e di alcuni operatori sanitari: pensiamo ad esempio alle ginnastiche dolci orientali (come il Qigong e il Taijiquan) o alle attività fisiche adattate per la terza età (geromotricità, AFA, ecc.). Cresce inoltre la popolarità dell’alimentazione biologica e degli alimenti naturali o fatti in casa (dall’ortofrutta auto coltivato, alla panificazione casalinga, al diffondersi dei centri di alimentazione naturale, ad esempio). Non ultime le discipline bionaturali: la positiva crescente diffusione tra il pubblico di massaggi di vari stili e trattamenti wellness si avvale fortunatamente sempre di più di operatori professionalmente preparati, che contribuiscono in un circolo virtuoso ad accrescerne il consenso tra la popolazione e tra gli operatori medici e sanitari.

Il metodo Dorn si colloca proprio in quest’ambito. Si tratta di una disciplina orientata soprattutto all’auto aiuto. Lo scopo infatti non è quello di eseguire per un tempo indefinito i trattamenti con l’operatore, bensì di utilizzare poche sedute come vere e proprie sessioni di istruzione del fruitore verso facili esercizi di auto trattamento eseguibili in qualunque ambiente, anche e soprattutto casalingo.
Una vera e propria educazione sullo stile di vita e alla cura della propria schiena.

fonte www.dornbreuss.it